Étiquette : respiration

J’ai trouvé une excellente méthode de réconfort dans le livre de Catherine Blondiau « 60 exercices de respiration pour mon enfant ». L’auteure l’a appelée « la respiration câlin« . Il s’agira

Je vous propose aujourd’hui de tester un exercice avec plusieurs vertus : il permet d’apaiser le stress il nourrit l’optimisme il permet de s’ancrer dans le moment présent

Comme vous le savez peut-être déjà, je suis un adepte de la cohérence cardiaque qui est un rythme de respiration particulier qui permet d’équilibrer le corps (et l’esprit).

Comment aider les enfants à se libérer de leurs soucis ? Je vous invite à découvrir une activité bienveillante pour y parvenir. Il arrive que les enfants aient des

Je vous propose de télécharger et d’imprimer un outil pour favoriser le retour au calme des enfants. Il s’agit d’un double arc-en-ciel sur lequel votre enfant placera son

Je vous propose de tester un outil pour le retour au calme de toute la famille. Il s’agit de vagues à suivre avec le doigt en accompagnant les

Je vous invite à découvrir un guide merveilleux : s’asseoir et ne rien faire. Il s’agit d’un livre qui s’adresse aux enfants et leur fournit 14 outils pour

Si votre enfant a besoin de s’apaiser, de se concentrer, de revenir à l’instant présent, … je vous propose de lui offrir un support : le carré apaisant.

Les neurones qui régulent notre respiration modulent d’autres aspects de notre comportement comme nous l’explique Jean-Philippe Lachaux dans le magazine Cerveau & Psycho N°114 (octobre 2019). En effet,

Leyla a deux parents, neuf tantes et vingt-trois cousins !  Ils sont bruyants, agités et veulent toujours lui faire des câlins. Impossible de se reposer ! Alors, Leyla