Je vous propose aujourd’hui de tester un exercice avec plusieurs vertus : il permet d’apaiser le stress il nourrit l’optimisme il permet de s’ancrer dans le moment présent
Comme vous le savez peut-être déjà, je suis un adepte de la cohérence cardiaque qui est un rythme de respiration particulier qui permet d’équilibrer le corps (et l’esprit).
Comment aider les enfants à se libérer de leurs soucis ? Je vous invite à découvrir une activité bienveillante pour y parvenir. Il arrive que les enfants aient des
Je vous invite à découvrir un guide merveilleux : s’asseoir et ne rien faire. Il s’agit d’un livre qui s’adresse aux enfants et leur fournit 14 outils pour
Si votre enfant a besoin de s’apaiser, de se concentrer, de revenir à l’instant présent, … je vous propose de lui offrir un support : le carré apaisant.
Les neurones qui régulent notre respiration modulent d’autres aspects de notre comportement comme nous l’explique Jean-Philippe Lachaux dans le magazine Cerveau & Psycho N°114 (octobre 2019). En effet,
Leyla a deux parents, neuf tantes et vingt-trois cousins ! Ils sont bruyants, agités et veulent toujours lui faire des câlins. Impossible de se reposer ! Alors, Leyla
Je vous invite à tester la respiration de l’abeille avec vos enfants. Il s’agit de une respiration amusante et apaisante à pratiquer en journée ou juste avant de
Aujourd’hui, je partage avec vous un exercice simple pour le retour au calme des enfants (et de leurs parents) : la fleur de sérénité, une fleur qui grandit
