Étiquette : respiration

Je vous propose d’utiliser un support pour faciliter le retour au calme des petits comme des grands. Il suffit de poser un doigt sur l’étoile et de suivre

Les exercices de respiration sont accessibles dès 3/4 ans pour les enfants. Ils peuvent leur permettre de retrouver leur calme. Pour tester leurs effets, je vous invite à

J’ai trouvé une excellente méthode de réconfort dans le livre de Catherine Blondiau « 60 exercices de respiration pour mon enfant ». L’auteure l’a appelée « la respiration câlin« . Il s’agira

Je vous propose aujourd’hui de tester un exercice avec plusieurs vertus : il permet d’apaiser le stress il nourrit l’optimisme il permet de s’ancrer dans le moment présent

Comme vous le savez peut-être déjà, je suis un adepte de la cohérence cardiaque qui est un rythme de respiration particulier qui permet d’équilibrer le corps (et l’esprit).

Comment aider les enfants à se libérer de leurs soucis ? Je vous invite à découvrir une activité bienveillante pour y parvenir. Il arrive que les enfants aient des

Je vous propose de télécharger et d’imprimer un outil pour favoriser le retour au calme des enfants. Il s’agit d’un double arc-en-ciel sur lequel votre enfant placera son

Je vous propose de tester un outil pour le retour au calme de toute la famille. Il s’agit de vagues à suivre avec le doigt en accompagnant les

Je vous invite à découvrir un guide merveilleux : s’asseoir et ne rien faire. Il s’agit d’un livre qui s’adresse aux enfants et leur fournit 14 outils pour

Si votre enfant a besoin de s’apaiser, de se concentrer, de revenir à l’instant présent, … je vous propose de lui offrir un support : le carré apaisant.