Une astuce pour apaiser les soucis des enfants

Comment aider les enfants à se libérer de leurs soucis ? Je vous invite à découvrir une activité bienveillante pour y parvenir.

Il arrive que les enfants aient des soucis qui assombrissent leur humeur et créent chez eux des émotions désagréables.
Afin de chasser ses inquiétudes, il est essentiel de les accueillir dans un premier temps puis d’adopter une méthode libératrice.
C’est ce que permet l’astuce du pissenlit que l’on trouve dans le livre de Céline Santini.” Petit scarabée deviendra grand” (FIRST Editions).
Voici cette technique pour alléger l’esprit, se calmer et se détendre. Elle se base sur l’image du pissenlit et sur la respiration :

① Pense à ce qui te préoccupe en ce moment.
② Imagine que chacun de tes soucis est enfermé dans une petite graine de pissenlit.
③ Souffle très fort sur le pissenlit, pour disperser ce qui te pèse.
④ Regarde : tes peines s’envolent et s’éloignent de toi ! Comment te sens-tu
maintenant ?

 

Vous pouvez aussi pratiquer cette activité avec un vrai pissenlit. Sortir aide à relativiser les problèmes et évacuer les tensions.

Source : « Petit Scarabée deviendra grand » de Céline Santini disponible sur :

 

 

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