Que vous méditiez ou pas, vous connaissez peut-être les célèbres bols tibétains. Ils ont pour vertus de nous permettre de nous recentrer, de nous apaiser et même de
Aujourd’hui, je partage avec vous un exercice simple pour le retour au calme des enfants (et de leurs parents) : la fleur de sérénité, une fleur qui grandit
Je vous propose aujourd’hui 3 astuces pour aider les enfants à s’apaiser. Ces techniques sont basées sur l’éveil de la curiosité, la pleine conscience des sens, le dessin et
En cas de colère ou de stress intense, les enfants peuvent instinctivement avoir des gestes agressifs et des comportements « irraisonnés » (dans le sens où leur cortex préfrontal est
Je vous invite à tester une technique au fonctionnement analogue à l’EMDR : le câlin-papillon. Il s’agit d’une auto-étreinte réconfortante. Elle permet en effet de s’auto-apaiser en cas de
Lorsque nous occupons notre cerveau, il ne rumine plus et il ne réagit pas inconsciemment et automatiquement à certains stimuli qui débouchent parfois sur de la violence orale
Quand le stress nous submerge, nous crions, nous nous agitons, nous parlons trop ou pas assez et pouvons utiliser des mots violents,… C’est notre amygdale qui sonne dans
Je vous invite à tester deux exercices simples de retour au calme pour les enfants. Ils sont extraits du livre « Le massage, un jeu d’enfants » écrit par Joël
J’ai réuni pour vous sous forme d’un cahier gratuit 15 outils pour aider les enfants à retrouver leur calme. Nous y trouvons plusieurs méthodes qui vont de la respiration consciente au
Aujourd’hui, je vous propose de pratiquer un massage du cuir chevelu des enfants avec une activité nommée le « Shampooing qui détend ». Comment la présenter aux enfants (comme un jeu):
