« Les intentions sont des lignes directrices qui orientent nos efforts et nous permettent d’évaluer notre travail quand nous tentons de devenir dignes de nous-mêmes, de notre vie. Nous
Vous avez probablement déjà entendu l’expression « pleine conscience ». Pour en cerner les principes, je vous invite à tester une méditation simple réalisable avec une mandarine (ou tout autre
Voici une méthode à utiliser avant le seuil critique de déclenchement de la crise de colère. Car à ce stade extrême, l’enfant ne pourra plus vous écouter ni
En me basant sur l’excellent livre « Vivre la pleine conscience en famille » de Sophie Raynal, je vous propose de vous montrer comment la pratique de la pleine conscience
« Concentre-toi sur ton travail ! » « Ecoute ce que je te dis » « Fais attention en classe » … Ces injonctions n’aident pas les enfants à développer leur attention qui a
Je vous propose de découvrir aujourd’hui une méthode issue de la pleine conscience pour accueillir une forte émotion : la méthode RORRA. Nous la devons à Sophie Raynal,
Je vous propose aujourd’hui de suivre les conseils du moine bouddhiste Thich Nhat Hanh qui s’est associé avec Katherine Weare pour nous offrir le livre remarquable « Un prof
Je vous propose aujourd’hui 100 méditations pour apprendre aux enfants et adolescents à méditer. Les adultes peuvent aussi en profiter pour partager ce moment de pleine conscience ! Bonnes séances.
Quand nous nous énervons, notre organisme et nos pensées accélèrent parfois jusqu’à l’accident… Pour éviter de perdre le contrôle, je vous propose de tester et de pratiquer régulièrement
« Calme et attentif comme une grenouille », vous connaissez ? Son auteure, Eline Snel nous propose un rendez-vous inédit : l’école de la grenouille ! Dans cette école, les
