Je vous propose de tester un exercice qui permettra aux enfants de prendre conscience de leur respiration et de s’apaiser. Voici comment procéder : Demandez à votre enfant
Je vous propose aujourd’hui de télécharger un dé de retour au calme pour les enfants. Sur chaque face du dé se trouve une technique simple de retour au
J’ai découvert un outil intéressant pour les enfants de 6 à 12 ans. Il contient, sous forme de cartes, 27 activités psycho-éducatives pour aider les enfants à s’apaiser.
Si votre enfant a besoin de s’apaiser, de se concentrer, de revenir à l’instant présent, … je vous propose de lui offrir un support : le carré apaisant.
Quand nous ressentons une grosse émotion ou du stress, notre coeur s’emballe et notre respiration s’accélère automatiquement. Afin de retrouver le calme, nous pouvons prendre conscience de notre
Leyla a deux parents, neuf tantes et vingt-trois cousins ! Ils sont bruyants, agités et veulent toujours lui faire des câlins. Impossible de se reposer ! Alors, Leyla
Je vous invite à tester la respiration de l’abeille avec vos enfants. Il s’agit de une respiration amusante et apaisante à pratiquer en journée ou juste avant de
Pour calmer le stress ou traverser une émotion sans agressivité, la respiration est idéale. Afin de focaliser l’attention des enfants sur leurs respirations, je vous invite à leur
Quand on nous dit « calme-toi », nous ne savons ni comment ni ce qu’entend par là notre interlocuteur qui nous intime de nous calmer. Peut-être est-ce lui qui est
Que vous méditiez ou pas, vous connaissez peut-être les célèbres bols tibétains. Ils ont pour vertus de nous permettre de nous recentrer, de nous apaiser et même de
