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Nous le savons, il est parfois difficile d’éviter de se mettre en colère, surtout lorsque le stress et la fatigue s’accumulent. Il existe cependant une astuce pour
Elle ne nous quitte jamais mais nous avons tendance à l’oublier : notre respiration. Et pourtant, quel refuge elle peut représenter pour faire baisser le stress et apaiser notre
Quand nous sommes stressés, notre respiration s’accélère. Mais nous pouvons agir dans l’autre sens : apaiser la respiration pour diminuer le stress. Les exercices que je vous invite
