Sophrologie : 5 façons d’aider les enfants à retrouver leur calme

La respiration est un outil essentiel pour aider les enfants à retrouver leur calme, diminuer le stress ou traverser une grosse émotion comme la colère.

Les exercices de sophrologie que vous allez découvrir ont l’avantage de les guider pour focaliser leur attention afin qu’ils équilibrent leur rythme respiratoire.

Vous aurez besoin par exemple d’un moulin à vent, d’une bougie ou encore d’une plume. N’hésitez pas à les tester et à sélectionner ceux qui fonctionnent le mieux.

Merci à Sonia Aritzu pour cette vidéo.