Étiquette : calme

Leyla a deux parents, neuf tantes et vingt-trois cousins !  Ils sont bruyants, agités et veulent toujours lui faire des câlins. Impossible de se reposer ! Alors, Leyla

Je vous invite à tester la respiration de l’abeille avec vos enfants. Il s’agit de une respiration amusante et apaisante à pratiquer en journée ou juste avant de

Pour calmer le stress ou traverser une émotion sans agressivité, la respiration est idéale. Afin de focaliser l’attention des enfants sur leurs respirations, je vous invite à leur

Quand on nous dit “calme-toi”, nous ne savons ni comment ni ce qu’entend par là notre interlocuteur qui nous intime de nous calmer. Peut-être est-ce lui qui est

Que vous méditiez ou pas, vous connaissez peut-être les célèbres bols tibétains. Ils ont pour vertus de nous permettre de nous recentrer, de nous apaiser et même de

Aujourd’hui, je partage avec vous un exercice simple pour le retour au calme des enfants (et de leurs parents) : la fleur de sérénité, une fleur qui grandit

Je vous propose aujourd’hui 3 astuces pour aider les enfants à s’apaiser. Ces techniques sont basées sur l’éveil de la curiosité, la pleine conscience des sens, le dessin et

En cas de colère ou de stress intense, les enfants peuvent instinctivement avoir des gestes agressifs et des comportements “irraisonnés” (dans le sens où leur cortex préfrontal est

Je vous invite à tester une technique au fonctionnement analogue à l’EMDR : le câlin-papillon. Il s’agit d’une auto-étreinte réconfortante. Elle permet  en effet de s’auto-apaiser en cas de

Lorsque nous occupons notre cerveau, il ne rumine plus et il ne réagit pas inconsciemment et automatiquement à certains stimuli qui débouchent parfois sur de la violence orale