Je vous propose de tester un rituel du soir apaisant pour les enfants. Il est constitué de 5 étapes dont les premières lettres forment le mot « calme« . Câlin
Je vous propose de tester une séance de sophrologie qui permettra aux enfants d’apprendre à associer la visualisation et la concentration sur leur respiration pour apaiser leur stress,
Je vous propose d’offrir à vos enfants une super méditation de retour au calme. Elle nous est offerte par Carole Cheyson (radio Bloom). Je vous conseille de fixer la
Ce que je nomme calme est un état de sérénité et d’apaisement physique et émotionnel. Pour se créer une bulle de calme, il est nécessaire de s’entrainer. Cette
Je suis heureux de partager avec vous 5 séances de relaxation pour les enfants (les parents peuvent aussi en profiter !). Leur écoute permettra d’apaiser les tensions, d’accueillir
Comme vous le savez peut-être déjà, je suis un adepte de la cohérence cardiaque qui est un rythme de respiration particulier qui permet d’équilibrer le corps (et l’esprit).
« Silence on bouge ! » propose des méditations audio en mouvement. Il s’agit, via le corps, d’initier les enfants et les plus grands à la pleine conscience. Afin de
Nous évoquons souvent des méthodes de retour au calme pour les enfants mais les adultes aussi en ont besoin ! En effet, un stress intense peut « déconnecter » notre
Dans mon livre « Encourager le retour au calme des enfants« (éditions Mango) , vous trouverez notamment 2 outils pour aider les enfants à diminuer leur stress. Outil 1
