La main de retour au calme

Voici un support qui a pour objectif d’aider les enfants à s’apaiser en cas de stress ou d’énervement.

Ils posent leur main dessus et respire au rythme des montées et descentes du contour de leur main.

Parmi les autres avantages de ce support nous trouvons la focalisation sur la main et une maitrise des mouvements.

Nous pouvons aussi inviter les enfants à porter attention aux sensations sur leur peau (pleine conscience).