Aider son enfant à gérer ses émotions : technique du ballon

Je vous invite à découvrir plusieurs astuces pour aider les enfants à gérer leurs émotions via la respiration, la visualisation et la concentration : peur, colère, tristesse, anxiété, etc.

Après le retour au calme physique et mental, il sera nécessaire de revenir sur la cause de l’émotion ainsi que sur le besoin insatisfait. Cette verbalisation permettra à l’enfant d’acquérir un précieux vocabulaire des émotions et de continuer à développer son intelligence émotionnelle.

Pour vous guider dans cette seconde étape, vous pouvez vous appuyer sur le livre dont nous parlions dans cet article.

 

Merci à Laurence Roux Fouillet, sophrologue et réflexologue, pour cette vidéo utile et ses explications limpides.