Étiquette : respiration

Si votre enfant a du mal à trouver le sommeil, à se concentrer pour les devoirs, s’il est stressé ou s’il éprouve une forte émotion, je vous invite

La respiration est un outil essentiel pour aider les enfants à retrouver leur calme, diminuer le stress ou traverser une grosse émotion comme la colère. Les exercices de

Je partage avec vous 3 affiches pour le retour au calme des enfants. Il suffit qu’ils posent leur doigt sur le garçon, l’abeille ou le bateau et qu’il

La respiration koala se pratique à deux, ventre contre ventre. Stéphanie Couturier la définit comme une « respiration d’amour ». Elle est particulièrement efficace pour apaiser les enfants stressés ou

Je partage avec vous un outil pour faciliter le retour au calme des enfants.  Il s’appuie sur la thématique du dauphin. Les enfants vont, grâce à leur respiration

  Nous le savons, il est parfois difficile d’éviter de se mettre en colère, surtout lorsque le stress et la fatigue s’accumulent. Il existe cependant une astuce pour

Je vous invite à découvrir un exercice simple issu du livre « Léa et le chat yogi »: la vague . Il se pratique avec un doudou (affect positif) qui

Elle ne nous quitte jamais mais nous avons tendance à l’oublier : notre respiration. Et pourtant, quel refuge elle peut représenter pour faire baisser le stress et apaiser notre

Quand nous sommes stressés, notre respiration s’accélère. Mais nous pouvons agir dans l’autre sens : apaiser la respiration pour diminuer le stress. Les exercices que je vous invite