Mon kit émotions : un outil gratuit pour aider les enfants à exprimer et apaiser leurs émotions
Je vous propose aujourd’hui de tester un outil ludique : mon kit émotions.
Il aidera les enfants à exprimer leurs émotions en fabriquant ou dessinant un visage avec des éléments à découper, à identifier leur météo des pensées et à prêter attention à leurs sensations corporelles.
Cette approche de pleine conscience contribue à diminuer l’intensité de l’émotion et à s’en libérer en l’accueillant totalement.
De plus, cela apprend progressivement à verbaliser les états intérieurs.
Une fois le calme revenu, il est envisageable de rechercher la ou les cause(s) du ressenti afin d’y apporter des solutions souvent relatives à des besoins insatisfaits.
Bonne utilisation.
Le fichier PDF est à télécharger ici.
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Bonjour Jeff, merci pour ce très beau site. Il manque quelque chose (où je ne l’ai pas trouvé), une page où tu te présentes avec ta femme et tes enfants, je trouve ce serait sympa.
Merci
Bénédicte Suzuki (maman de 4 fils avec un époux japonais:-)
Merci beaucoup Jeff!
Merci beaucoup Jeff,
Ça fait une activité en plus à réaliser avec nos enfants. On nous a offert quelque-chose de semblable dernièrement, un sac à sentiments (https://www.parentalitezen.com/sac-a-sentiments/).
C’est super utile pour aider nos enfants à exprimer ce qu’ils ont ressenti dans la journée. Notre enfant adore, il arrive plus facilement à décrire ce qu’il a vécu à l’école par exemple.
Ça peut également faire une super idée de cadeau pour Noël, je sais que cela existe aussi sous forme de carte.
bonjour Jeff
C’est une super idée, je t’en remercie.
Et si l’on faisait ce kit aimanté ? Ca permet à tout moment de laisser nos enfants exprimer sans le risque de perdre les papiers ?
Au plaisir
Evan