Je vous propose de tester un outil pour aider les enfants à identifier et réguler leurs émotions.
Il s’agit d’imaginer les émotions comme des boules plus ou moins grosses et lourdes en fonction de l’intensité de l’émotion (certaines émotions « pèsent » sur notre humeur et nous submerge par leur volume).
Si l’enfant ne parvient pas à les imaginer, il est possible de découper ces émotions afin qu’il puisse les manipuler.
Ce support nous servira d’ailleurs dans de futurs articles.
Je vous offre aujourd’hui une première astuce pour apaiser la colère.
Elle a pour avantage de recentrer l’attention de l’enfant sur ce qu’il ressent et plus précisément sur sa main qui peut se fermer comme réflexe d’attaque/défense. Elle se détend peu à peu grâce à sa respiration, ce qui évite des gestes agressifs.
Puis il laisse symboliquement passer l’émotion (qui s’envole).
La régulation de la colère ne s'acquiert pas du jour au lendemain. Il y a plusieurs raisons à cela dont le manque de "câblage" d'une zone du cerveau spécifique en cours de construction chez les enfants : le cortex préfrontal. C'est pourquoi les enfants sont vite débordés par leurs émotions…
La colère n'est pas une bonne conseillère. Le calme oui. En effet, l'une déconnecte nos fonctions cérébrales supérieures tandis que l'autre nous permet de "raisonner" et de rester connecté à nos enfants. C'est ainsi qu'ils parviendront progressivement à adapter leur comportement et à apprendre. Car une exposition au stress (ou à des…
Dans votre maison ou votre appartement, vous pouvez installer un espace de retour au calme et de régulation émotionnelle. Peut-être même sous une tente. L'idée est que ce soit l'enfant qui s'y rende pour s'apaiser et que cela ne soit pas présenté comme une punition. Voir cette publication sur…
Bonjour,je constate que vous parlez beaucoup des émotions dans votre site mais je comprends pas pourquoi autant d’attention sur les émotions des enfants. Sa joue quel rôle fondamental s’il vous plaît.Pourriez vous m’en dire plus. Merci beaucoup.
Bonjour,je constate que vous parlez beaucoup des émotions dans votre site mais je comprends pas pourquoi autant d’attention sur les émotions des enfants. Sa joue quel rôle fondamental s’il vous plaît.Pourriez vous m’en dire plus. Merci beaucoup.