Que vous méditiez ou pas, vous connaissez peut-être les célèbres bols tibétains. Ils ont pour vertus de nous permettre de nous recentrer, de nous apaiser et même de
Nous, adultes, avons une certaine facilité à nous concentrer sur des expériences plus ou moins réjouissantes bien que nous oubliions parfois cette capacité. Cela nous permet de relativiser
Laura Caldironi est sophrologue spécialisée dans le soutien à la parentalité. Elle nous offre dans son livre « Aider son enfant à mieux gérer ses émotions » une technique pour
Je vous invite à tester un exercice de relaxation préconisé par le Dr Dominique Servant. Il sera efficace pour faciliter le lâcher-prise et diminuer le stress. Il est
Dans cette vidéo, Isabelle Filliozat nous explique l’essence même de son approche de la parentalité positive. Elle insiste notamment sur le fait qu’avant d’interagir avec l’enfant, il est nécessaire
Bouger est un besoin à tout âge et encore plus pour les tout-petits. Ainsi, on ne peut exiger qu’un enfant se tienne « tranquille » plus de quelques minutes (secondes?)
J’ai réuni pour vous sous forme d’un cahier gratuit 15 outils pour aider les enfants à retrouver leur calme. Nous y trouvons plusieurs méthodes qui vont de la respiration consciente au
Je vous invite à partager avec vos enfants un exercice apaisant basé sur la visualisation d’une étoile bienveillante et chaleureuse. Il est issu d’une carte-activité du coffret « La
