Le stress : un poison pour le cerveau des enfants

Le stress est nocif pour notre cerveau d’adulte. Il l’est encore plus pour le cerveau des enfants.

Je vous invite à lire ce texte à ce sujet :

Source : « La vie secrète des enfants » (Odile Jacob)

Il donc important de garder un oeil sur le stress ambiant et à anticiper les montées de stress.

Pour cela je vous invite à tester un outil :  le stress-mètre

Il s’agit d’une jauge qui permet d’estimer notre niveau de stress et d’opter pour une stratégie d’apaisement.

Cliquez pour accéder au PDF

 

Nous pouvons aussi nous appuyer sur le petit cahier de retour au calme :

 

 

Cliquez pour accéder au PDF

 

La méthode S.T.O.P.

 

Autres techniques :

La cohérence cardiaque 

 

La méditation pour enfant

 

 

 

 

Tags:

Ajouter un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Vous-aussi, vivez une parentalité positive ! Rejoignez le mouvement ! 🙂