Le stress : un poison pour le cerveau des enfants
|Le stress est nocif pour notre cerveau d’adulte. Il l’est encore plus pour le cerveau des enfants.
Je vous invite à lire ce texte à ce sujet :
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Il donc important de garder un oeil sur le stress ambiant et à anticiper les montées de stress.
Pour cela je vous invite à tester un outil : le stress-mètre
Il s’agit d’une jauge qui permet d’estimer notre niveau de stress et d’opter pour une stratégie d’apaisement.
![](https://papapositive.fr/wp-content/uploads/2019/07/Stress-mètre-2-3.png)
Nous pouvons aussi nous appuyer sur le petit cahier de retour au calme :
![](https://papapositive.fr/wp-content/uploads/2019/07/1-5.png)
La méthode S.T.O.P.
Autres techniques :
La cohérence cardiaque
La méditation pour enfant