Étiquette : stress

Je vous propose de tester une astuce pour diminuer les tensions et apaiser la colère : la cocotte-minute de la colère. Il s’agira d’écrire vos sources d’énervement sur

Se sentir en sécurité permet de s’épanouir dans la vie car cela encourage à prendre des initiatives, aller vers les autres, se relever d’un échec et lutter contre

Je vous propose aujourd’hui d’écouter un exercice pour apaiser les enfants. Je vous l’ai enregistré tout spécialement en essayant d’y insuffler le plus de calme possible. La voix

Pour vous accompagner et répondre aux nombreux messages que vous m’envoyez, Claire Marsot et moi vous avons préparé un podcast sur le thème du confinement. Nous y abordons

Je vous propose de télécharger un outil pour aider les enfant à calmer leurs colères ou leur stress avec qu’elle explose. Il s’agit d’un bouton à presser et

Le stress est vicieux. Il s’installe sans que nous nous en rendions compte avec des conséquences sur notre santé (sommeil, alimentation). Il altère aussi le bon fonctionnement de

Les émotions et le stress déclenchent des sensations dans la corps et une modulation de notre rythme cardiaque (augmentation ou diminution). Afin de traverser une émotion ou un

Je vous propose de télécharger et tester un outil de pleine conscience pour aider les enfants à s’apaiser lorsqu’ils ressentent des inquiétudes, du stress ou une grosse émotion.

Je vous invite à tester avec vos enfants 2 techniques qui permettent de relâcher les tensions et d’apaiser la colère. Elles sont inspirées de deux activités : le

Je vous propose de télécharger une sélection de 25 outils pour accompagner les enfants afin de les aider à mieux comprendre leurs émotions, leurs besoins et diminuer leur