Voici un exercice très efficace pour retrouver son calme en tant qu’adulte/parent. Choisissez la couleur qui vous apaise le plus et suivez-là avec le doigt ou les yeux
Comment favoriser l’ancrage et faciliter le retour au calme des enfants ? En mobilisant leur sens ! Voici le principe de ces dessins à suivre avec le doigt
Je vous propose de télécharger un outil pour faciliter le retour au calme des enfants : l’étoile de la respiration. Vous pouvez en montrer l’utilisation à votre enfant
Je vous propose d’utiliser un support pour faciliter le retour au calme des petits comme des grands. Il suffit de poser un doigt sur l’étoile et de suivre
Les exercices de respiration sont accessibles dès 3/4 ans pour les enfants. Ils peuvent leur permettre de retrouver leur calme. Pour tester leurs effets, je vous invite à
J’ai trouvé une excellente méthode de réconfort dans le livre de Catherine Blondiau « 60 exercices de respiration pour mon enfant ». L’auteure l’a appelée « la respiration câlin« . Il s’agira
Je vous propose aujourd’hui de tester un exercice avec plusieurs vertus : il permet d’apaiser le stress il nourrit l’optimisme il permet de s’ancrer dans le moment présent
Comme vous le savez peut-être déjà, je suis un adepte de la cohérence cardiaque qui est un rythme de respiration particulier qui permet d’équilibrer le corps (et l’esprit).
Comment aider les enfants à se libérer de leurs soucis ? Je vous invite à découvrir une activité bienveillante pour y parvenir. Il arrive que les enfants aient des
