Je vous propose aujourd’hui de télécharger et d’imprimer une affiche que vous poserez si vous le souhaitez dans un lieu où vous pouvez vous isoler avant d’exploser en
La relaxation passe par l’activation de notre système nerveux para-sympathique qui vient apaiser notre système nerveux sympathique. Ce système nerveux para-sympathique est comme une pédale de frein dans
Je vous propose aujourd’hui d’écouter un exercice pour apaiser les enfants. Je vous l’ai enregistré tout spécialement en essayant d’y insuffler le plus de calme possible. La voix
L’éditeur « Les Arènes » nous offre une précieuse méditation pour les enfants (et les parents). Elle leur permettra de se sentir en sécurité, sentiment particulièrement essentiel en ce moment.
Je vous invite à découvrir un guide merveilleux : s’asseoir et ne rien faire. Il s’agit d’un livre qui s’adresse aux enfants et leur fournit 14 outils pour
Je vous propose de tester une méditation d’un peu plus de 3 minutes pour favoriser le retour au calme des enfants. Le principe est simple puisque qu’il s’agira
Je vous propose de tester une affiche qui présente une technique de retour au calme sous forme de compte à rebours. L’idée est d’éviter les comportements agressifs et
J’utilise depuis quelques temps un outil que je trouve excellent pour favoriser le retour au calme des enfants : une boule extensible. Il s’agit d’un outil qui se
Voici un exercice qui fait appel à l’imagination des enfants et qui réveille une sensation de chaleur et d’apaisement dans tout le corps. Comme une madeleine de Proust,
Je vous propose de tester un exercice qui permettra aux enfants de prendre conscience de leur respiration et de s’apaiser. Voici comment procéder : Demandez à votre enfant
