Jonathan Lehman propose une méditation guidée pour les enfants sur le thème des animaux d’Afrique. Elle leur permettra de lâcher-prise, diminuer leur stress, renforcer leur confiance en eux et
La méditation que je vous invite à écouter avec les enfants est basée sur un exercice de pleine conscience qui se nomme le balayage corporel. Elle permet d’ôter les tensions dans
La méditation est un remède efficace pour diminuer le stress et calmer les ruminations mentales. En voici 4 à tester pour une rentrée zen. N’hésitez pas à adopter
J’aime beaucoup le livre de Lise Bartoli « L’art d’apaiser son enfant« . On y trouve différentes techniques de relaxation et de visualisation qui aident les enfants à prendre conscience
La méditation s’intègre à merveille dans un rituel du coucher en diminuant le rythme, se recentrant sur soi et mettant de l’ordre dans les pensées. Je vous invite à
Louis Yagera offre aux enfants une méditation de pleine conscience qui leur permettra de retrouver calme, sérénité et bonheur. Les parents peuvent la pratiquer aussi ! Pour compléter,
La marche méditative telle qu’elle est présentée par Gilles Diederichs est un exercice de pleine conscience qui aide les enfants à s’apaiser et à être plus heureux. En effet,
Petit Bambou est à la fois un site et une application mobile où l’on peut trouver de très nombreuses méditations pour tous les âges. Je souhaitais vous inviter
Je pratique la méditation depuis quelques temps maintenant. Les bénéfices sur la santé sont palpables : diminution du stress, augmentation du bien-être général, moins de ruminations mentales, facilité