Outil : la boîte à colère

Si vous avez une boîte à chaussures vide, c’est le moment de la transformer en un outil qui permettra aux enfants de mieux canaliser leurs colères.

En effet, j’ai piqué l’idée dans le livre “J’apprivoise mes émotions” : une boîte à colère permet d’écrire ou de dessiner ce qui a déclenché de la colère puis d’en parler plus sereinement après car sur le coup, c’est impossible dans la mesure où la partie du cerveau qui s’occupe de la réflexion est “noyée” sous l’émotion.

Notez que la phase de dépouillement de la boîte est aussi importante que celle de remplissage. Pendant cet échange, les sources de colère seront identifiées et des solutions seront envisagées.

Il sera également intéressant d’analyser quand les colères se déclenchent.

Pour aller plus loin dans la connaissance des émotions, n’hésitez pas à vous procurer le livre “J’apprivoise mes émotions”, un cahier interactif inspirant et aidant pour les enfants.

Source :

“J’apprivoise mes émotions” est disponible sur :

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