Eline Snel, auteure du livre « calme et attentif comme une grenouille » propose une histoire et un exercice pour aider nos enfants à comprendre et apaiser leurs colères.
Ce qu’il est nécessaire de retenir dans cette « leçon » est que l’accueil de la colère en pleine conscience (sensations dans le corps, pensées,…) permet de se calmer et de pouvoir réfléchir et agir sur ce qui a causé la colère (le besoin insatisfait par exemple).
Je vous ai préparé une feuille récapitulative avec une petite « méthode » en dessous de la vidéo.
La méthode pour apaiser ma colère. Vous pouvez inviter votre enfant à s’entraîner au calme avec ses jouets ou en faisant un jeu de rôle.
Cette méthode peut être facilitée par la présence d’un adulte qui offrira son empathie et sa proximité bienveillante.
Je vous propose de télécharger un outil pour aider les enfant à calmer leurs colères ou leur stress avec qu'elle explose. Il s'agit d'un bouton à presser et de méthodes d'apaisement à sélectionner. Voici comment le présenter à l'enfant : "Quand tu sens que la colère ou le stress monte…
Le petit livre que je vous présente aujourd'hui contient une histoire qui permettra d'apprendre aux enfants comment apaiser leurs colères grâce à des exercices simples de visualisation, de yoga ou de sophrologie. Le héros, Leopold, se réveille grognon. La terrible colère, représentée sous la forme d'un diablotin poilu, est à…
Dans le livre "l'art d'apaiser son enfant pour qu'il retrouve force et confiance", Lise Bartoli partage avec nous de nombreuses astuces pour répondre à de nombreuses problématiques que peuvent rencontrer les enfants comme celle que nous abordons aujourd'hui : la colère. L'auteure a une approche qui est basée sur la modification…
Bonjour !
Vos conseils sont très intéressants. Merci beaucoup.