Une histoire et un exercice pour calmer la colère des enfants (+ PDF)

Eline Snel, auteure du livre « calme et attentif comme une grenouille » propose une histoire et un exercice pour aider nos enfants à comprendre et apaiser leurs colères.

Ce qu’il est nécessaire de retenir dans cette « leçon » est que l’accueil de la colère en pleine conscience (sensations dans le corps, pensées,…) permet de se calmer et de pouvoir réfléchir et agir sur ce qui a causé la colère (le besoin insatisfait par exemple).

Je vous ai préparé une feuille récapitulative avec une petite « méthode » en dessous de la vidéo.

 

 

La méthode pour apaiser ma colère. Vous pouvez inviter votre enfant à s’entraîner au calme avec ses jouets ou en faisant un jeu de rôle.

Cette méthode peut être facilitée par la présence d’un adulte qui offrira son empathie et sa proximité bienveillante.

Le pdf peut être téléchargé ici.