Étiquette : stress

Parfois la tension ne cesse de s’accumuler au cours de la journée et une petite contrariété peut détruire notre équilibre, nous plongeant dans les affres de la colère.

La montagne du souffle va aider les enfants à réguler leur respiration afin d’apaiser leur stress ou leur colère. Ce support est particulièrement efficace car : il mobilise

Les crises des enfants sont le plus souvent des conséquences du stress, un stress dû à plusieurs facteurs, comme nous l’explique Isabelle Filliozat dans cette courte vidéo. Elle

Avez-vous remarqué que nos enfants sont stressés quand nous sommes stressés ? Avez-vous noté que souvent, ils révèlent notre propre stress ? Comme s’ils étaient une ampoule rouge

Nous découvrons aujourd’hui 5 activités extraites du livre de Gilles Diederichs « Développer la confiance en soi : 35 activités pour les 3-10 ans ». Je me suis permis de

Les deux films d’animation que vous allez voir traitent d’un sujet essentiel au bien-être tout au long de la vie : le lâcher-prise. Il permet de diminuer le

Voici le deuxième livre de la collection « Petit Zen » que je vous présente. Il a pour thème la colère ! Et notamment la colère d’une petite oursonne (Anémone)

« Dépêche-toi ! » « Je m’en vais sans toi ! » « Je suis en retard ! » « Tu le fais exprès » « Je te préviens… » « ALLLLEZ, GROUILLE !!! »…ces petites phrases activent une poussée

Véritable phénomène de mode, les fidgets envahissent les cours de récréation. J’ai testé pour vérifier les effets promis : anti-stress, développement de la concentration,…. Je vous en parle.

Ne pas perdre son sang froid, c’est ne pas céder à la colère et à l’énervement pour garder l’esprit lucide, se montrer empathique et bienveillant avec soi et notre