Méditation pour réduire le stress des enfants (et augmenter leur confiance en eux)

Pour aider les enfants à réduire leur stress et augmenter leur confiance en eux, je vous conseille de tester cette méditation guidée offerte par Pascale Picavet, psychopraticienne.

Elle s’appuie sur la respiration et la visualisation positive.

Notez qu’elle est particulièrement adaptée à un rituel du coucher car elle facilite l’endormissement.

Je la conseille à partir de 5/6 ans.