Je partage avec vous une méditation de Pascale Picavet que j’ai grandement appréciée. Elle permettra aux enfants de se relaxer et de trouver plus rapidement le sommeil. Bonne
J’ai adoré cette démonstration de la méthode de Manon Jean pour aider les enfants à gérer leurs émotions avec la métaphore des bulles de savon. Vive la pleine
Jonathan Lehman propose une méditation guidée pour les enfants sur le thème des animaux d’Afrique. Elle leur permettra de lâcher-prise, diminuer leur stress, renforcer leur confiance en eux et
La méditation que je vous invite à écouter avec les enfants est basée sur un exercice de pleine conscience qui se nomme le balayage corporel. Elle permet d’ôter les tensions dans
Dire que j’apprécie Frédéric Lenoir est un euphémisme. Ainsi, je me suis lancé avec joie dans la découverte de cet ouvrage accompagné de son CD : Philosopher et méditer
La pleine conscience est une pratique simple et naturelle qui permet de s’ancrer dans le moment présent, développer l’harmonie intérieure et extérieure, diminuer le stress,… A adopter par toute
La méditation est un remède efficace pour diminuer le stress et calmer les ruminations mentales. En voici 4 à tester pour une rentrée zen. N’hésitez pas à adopter
J’aime beaucoup le livre de Lise Bartoli « L’art d’apaiser son enfant« . On y trouve différentes techniques de relaxation et de visualisation qui aident les enfants à prendre conscience
La méditation s’intègre à merveille dans un rituel du coucher en diminuant le rythme, se recentrant sur soi et mettant de l’ordre dans les pensées. Je vous invite à
