La gratitude a de nombreuses vertus que nous listait Sonja Lyubomirsky dans ce billet dont celle de contribuer à notre bonheur. Ainsi, il me parait important de l’apprendre (car elle n’est
Je partage avec vous une fantastique idée qu’Ostiane Mathon développe dans son livre « Je crois en toi » : le jeu du bienveilleur invisible. Elle le pratiquait en classe
Les histoires que nous avons entendues pendant notre enfance ont encore aujourd’hui une influence sur notre manière de penser et d’agir. C’est pourquoi le choix des contes est si
Je vous invite à tester un jeu de cartes qui permet de semer des graines de bonheur dans la vie de tous en cultivant l’altruisme, la gratitude et l’empathie.
La gratitude est un pilier de la psychologie positive. Elle rend heureux celui qui la ressent et l’exprime ainsi que celui qui la reçoit. Mieux : cet acte
Je vous invite à tester un rituel qui va augmenter le niveau de bonheur des enfants, développer leur optimisme et favoriser leur sérénité. Il s’agit des 5 bulles
Voici une activité pour cultiver l’espoir et l’optimisme pour tous les membres de la famille : le jardin positif. Elle repose sur la métaphore d’une graine (un voeu,
Lorsqu’on s’arrête sur une expérience agréable pour s’imprégner des émotions qu’elle fait naitre en nous, on en fait durer les effets ! Mieux, lorsqu’on évoque cette expérience après s’en être
