Les effets magiques de la nature pour diminuer le stress des enfants

Si vos enfants rencontrent des difficultés à s’endormir ou subissent du stress (néfaste à l’apprentissage) vous pouvez peut-être tester ce conseil de chercheurs qui ont testé le caractère apaisant de certains sons. Il ressort de leur étude que les sons suivants sont les plus relaxants pour nous (enfants comme adultes). Vous ne serez pas étonné de constater qu’ils sont tous issus de la nature !

  • Ressac des vagues
  • Bruissement du vent
  • Tapotement de la pluie
  • Pépiement des oiseaux
  • Clapotis d’un ruisseau

En voici maintenant un échantillon de chaque à écouter pour être zen…

PS : Et si possible, prenez des bains de forêt régulièrement !

 

Sources : psychologie positive magazine N°15

 

 

 

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