Je vous invite à partager avec votre enfant une séance de méditation qui l’aidera à s’apaiser. Elle s’intitule “l’arbre”. Cette méthode basée sur l’imagination et le mouvement est une
“Quand le spaghetti est cru, il est dur, comme sont les muscles quand ils sont tendus. Lorsque le spaghetti est cuit, il est mou, et bouge facilement. Exactement
Je vous invite à découvrir aujourd’hui une chaine youtube qui offre de douces histoires pour faciliter le sommeil des enfant et les aider à se relaxer. Son nom
Dans la vidéo ci-dessous, Catherine Aliotta propose un exercice de sophrologie pour se relaxer en bougeant et qui convient à toute la famille : le polichinelle. Cette façon de
Je vous invite à tester deux supports originaux pour le retour au calme des enfants (ou pour apaiser une colère ou du stress). Il s’agit de supports qui
“Mon paysage apaisant” est un exercice qui facilite l’apaisement des enfants et favorise ainsi leur endormissement. Voici comment le présenter à votre enfant : “Allonge-toi dans ton lit
Laura Caldironi est sophrologue spécialisée dans le soutien à la parentalité. Elle nous offre dans son livre “Aider son enfant à mieux gérer ses émotions” une technique pour
Je vous invite à tester un exercice de relaxation préconisé par le Dr Dominique Servant. Il sera efficace pour faciliter le lâcher-prise et diminuer le stress. Il est
Je vous propose de partager avec vos enfants une méditation extraite du livre “J’apaise mon enfant en 5 minutes” de Lila Rhiyourhi. Elle permettra notamment aux enfants de
La technique que vous allez découvrir en vidéo va aider les enfants à s’apaiser en 5 respirations. L’avantage est qu’ils n’auront besoin que de leur corps et de leur
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