Étiquette : relaxation

Dans la vidéo ci-dessous, Catherine Aliotta propose un exercice de sophrologie pour se relaxer en bougeant et qui convient à toute la famille : le polichinelle. Cette façon de

Je vous invite à tester deux supports originaux  pour le retour au calme des enfants (ou pour apaiser une colère ou du stress). Il s’agit de supports qui

“Mon paysage apaisant” est un exercice qui facilite l’apaisement des enfants et favorise ainsi leur endormissement. Voici comment le présenter à votre enfant : “Allonge-toi  dans ton lit

Laura Caldironi est sophrologue spécialisée dans le soutien à la parentalité. Elle nous offre dans son livre “Aider son enfant à mieux gérer ses émotions” une technique pour

Je vous invite à tester un exercice de relaxation préconisé par le Dr Dominique Servant. Il sera efficace pour faciliter le lâcher-prise et diminuer le stress. Il est

Je vous propose de partager avec vos enfants une méditation extraite du livre “J’apaise mon enfant en 5 minutes” de Lila Rhiyourhi. Elle permettra notamment aux enfants de

La technique que vous allez découvrir en vidéo va aider les enfants à s’apaiser en 5 respirations. L’avantage est qu’ils n’auront besoin que de leur corps et de leur

Je vous invite à tester deux exercices simples de retour au calme pour les enfants. Ils sont extraits du livre “Le massage, un jeu d’enfants” écrit par Joël

Je vous invite à partager avec vos enfants un exercice apaisant basé sur la visualisation d’une étoile bienveillante et chaleureuse. Il est issu d’une carte-activité du coffret “La

Je vous invite à tester 3 exercices de relaxation pour aider les enfants à se concentrer et à par exemple trouver le sommeil. Ils sont extraits du livre