La marche méditative telle qu'elle est présentée par Gilles Diederichs est un exercice de pleine conscience qui aide les enfants à s'apaiser et à être plus heureux. En effet, elle consiste à marcher au ralenti en faisant attention aux mouvements, au souffle et aux sensations, ce qui est a pour effet…
Je vous invite à découvrir aujourd'hui neuf techniques pour aider les enfants à se concentrer. Technique 1 : l'empreinte La première est la technique de l'empreinte. Elle est présentée par Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue. https://youtu.be/ur4fa2lPrww Technique 2 : La danse Une étude dans le New England Journal of Medicine a démontré…
Pour être concentré et serein, rien de tel qu'un petit massage (ou auto-massage). Suivons les conseils de Gilles Diederichs. Il vous faut : Un peu d'huile végétale (d'amande douce par exemple) ou du lait pour le corps, un endroit calme. Indications : Avec un index, massez doucement, dans…
Bonjour, lors d’une discussion à la fête de la bienveillance, à Veauche, je vous avais parlé des séances de méditation vécues dans ma classe de CP. Pour l’année scolaire prochaine, je souhaiterais mettre en place un programme de pleine conscience dès la rentrée. Afin d’expliquer ma démarche aux parents, je suis à la recherche d’un texte ou article décrivant les bienfaits de la méditation, document que je pourrai leur donner à la réunion de classe. D’avance, merci !
Isabelle B.
Bonjour, lors d’une discussion à la fête de la bienveillance, à Veauche, je vous avais parlé des séances de méditation vécues dans ma classe de CP. Pour l’année scolaire prochaine, je souhaiterais mettre en place un programme de pleine conscience dès la rentrée. Afin d’expliquer ma démarche aux parents, je suis à la recherche d’un texte ou article décrivant les bienfaits de la méditation, document que je pourrai leur donner à la réunion de classe. D’avance, merci !
Isabelle B.