[Cadeau] Découvrez la méditation guidée « Petit Orage retrouve son calme »

Les tempêtes émotionnelles, notamment les grosses colères, sont souvent difficiles à traverser pour les enfants… et épuisantes pour les parents ! Face à l’intensité de ce qu’ils ressentent, les mots « calme-toi » sont rarement efficaces. Il faut une approche qui parle à leur imagination.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous offrir un outil précieux : une méditation guidée (créée et lue par Laurie Vandegar) spécialement conçue pour apaiser la colère des plus jeunes. 

En écoutant cette vidéo, votre enfant va faire la connaissance de Petit Orage, une petite créature rouge qui va accompagner votre enfant toute l’année si vous le souhaitez . Au lieu de lutter contre la colère, on verbalise et on l’extériorise à travers ce personnage attachant, ce qui permet à l’enfant de prendre de la distance et de se détendre en douceur tout en acquérant des stratégies de régulation.

Installez-vous confortablement avec votre enfant et lancez la vidéo :

Aidez-le à apprivoiser TOUTES ses émotions !

Cette méditation vous a plu ? Elle a aidé votre enfant à retrouver son calme ? Ce n’est qu’un tout petit aperçu de ce qui vous attend !

La vidéo de Petit Orage est extraite du programme complet « J’apprivoise mes émotions avec les Créatures ».

Parce que la colère n’est pas la seule émotion difficile à gérer, ce kit numérique complet aborde toutes les facettes du ressenti de l’enfant (la joie, la peur, la tristesse…).

Ce que vous trouverez dans ce kit PDF à imprimer (dès 3-4 ans) :

• 7 créatures des émotions, chacune avec ses cartes d’intensité (« poche à colère », « sac à joie », « paravent à tristesse »…) et une technique de régulation au verso de chaque carte
• Les livrets créatures : une histoire par émotion, avec questions à partager et une méditation guidée accessible par QR code
• La roue du retour au calme (+ vidéo explicative) pour identifier ses besoins et retrouver son calme après un débordement
• La roue des émotions et des besoins (+ vidéo explicative) pour relier ce que l’on ressent à ce dont on a besoin
• L’éventail des émotions (+ vidéo explicative) pour explorer les différentes intensités d’un même ressenti
• Mon échelle de bien-être (+ vidéo explicative) pour repérer son état (sécurité interne, vigilance accrue, surcharge) avant que l’émotion ne déborde
• J’exprime mes émotions par le dessin (+ vidéo explicative), pour les enfants qui ont du mal à mettre des mots sur ce qu’ils vivent
• Les créatures à colorier (+ vidéo explicative), pour une activité apaisante et créative
• Les plateaux de jeu (+ vidéo explicative), un par émotion (+ un plateau réunissant toutes les créatures), pour apprendre en s’amusant, seul, en famille ou en groupe
• Mon kit émotion à emporter (+ vidéo explicative) et Ma semaine avec les créatures (+ vidéo explicative), pour prolonger la démarche au quotidien et garder une trace de son évolution émotionnelle

Pourquoi choisir ce kit ?

L’approche par « créatures » fonctionne car elle repose sur un principe clé : l’enfant n’EST PAS son émotion. En séparant l’enfant de l’émotion (ex: « Oh, je vois que Petit Orage est là, comment peut-on l’aider ? »), on fait baisser la tension, on évite la culpabilité et on ouvre la porte au dialogue.

C’est un outil formidable, à utiliser à la maison ou en classe, que vous pouvez imprimer autant de fois que nécessaire.

🎁 Le kit est actuellement en promotion : 19,90 € au lieu de 29,90 €.

👉 Cliquez ici pour télécharger le Kit complet et découvrir les 7 autres méditations !