Méditation de la gratitude pour aider les enfants à dormir

Décidément j’aime beaucoup ce tout nouvel ouvrage d’initiation à la méditation pour les enfants (à partie de 3 ans) :

la méditation pour les enfants

Après vous avoir fait découvrir le conte du cerf-volant (voir cet article), voici une méditation qui a deux vertus essentielles : 1) elle rend heureux 2) elle facilite le sommeil. C’est toute la magie (ou la science) de la gratitude, tant plébiscitée par la psychologie positive pour sa capacité à augmenter le niveau de bonheur général.

 

Un rituel à adopter quel que soit notre âge !

 

« La méditation pour les enfants avec Yupsi le petit dragon: Exercices et contes pour entraîner l’esprit et développer l’altruisme. » de Marie-Christine Champeaux-Cunin et Dominique Butet est disponible :

 

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