Un PDF pour aider les adultes à comprendre et réguler leurs émotions

Comme nous l’évoquions hier, il est essentiel que les adultes/parents apprennent à connaitre leurs émotions et à les réguler afin d’offrir un modèle aux enfants et d’augmenter le seuil de tolérance pour réagir avec plus d’empathie et de calme face à l’expression des émotions des enfants.

Dans cette logique (émotionnelle), je suis ravi de partager avec vous un document de synthèse (et néanmoins exhaustif) sur les émotions.

Pour celles et ceux qui sont motivés, vous pouvez télécharger gratuitement et imprimer ce livret d’une dizaine de pages pour développer vos connaissances sur les émotions et commencer à pratiquer l’identification et la verbalisation (et la recherche des besoins à l’origine des émotions).

Bonne découverte !

Le fichier est en téléchargement ici .