Étiquette : zen

Marre de débuter la journée avec une montée de stress pour tenir la montre ? De vociférer des « grouillez-vous », « dépêchez-vous », « on est tout le temps en retard, j’en ai

Comment aider les enfants à se relaxer ? Delphine Bourdet propose des exercices de sophrologie accessibles dès 3/4 ans. 🙂 Pour compléter cette vidéo, je vous invite à

Après plusieurs jours d’écoute du  CD « J’apprends à être zen », je m’en reviens avec un avis plus que positif. Ce CD regroupe 8 séances de relaxation et 3

Les Kapla font partie de ces jeux qui durent toute une vie. Leur unique élément de base est une planchette en bois de 11,6 cm de longueur et 2,3

Je vous ai préparé une affiche en deux parties pour nous rappeler que nous avons le choix de ne pas crier pour nous exprimer et nous avons le

Comment aider les enfants à apaiser leurs pensées qui parfois tourbillonnent, les inquiètent, les énervent et les empêchent même de dormir ? En lisant avec eux ce livre

Je suis très attiré par les contes d’inspiration asiatique car ils véhiculent des valeurs humaines qui réchauffent le coeur, apaisent et favorisent l’épanouissement des enfants en développant un

Ne pas perdre son sang froid, c’est ne pas céder à la colère et à l’énervement pour garder l’esprit lucide, se montrer empathique et bienveillant avec soi et notre

Lise Bilien est co-auteure du livre « Zen, un jeu d’enfant ». Elle nous propose une séance de yoga à faire en famille pour aider les enfants à se relaxer

Voici une liste qui regroupe 10 conseils anti-stress pour les enfants (et les parents) et tous les liens utiles. Prêt pour la zen attitude ? 🙂   Multipliez