Dans la vidéo ci-dessous, Catherine Aliotta propose un exercice de sophrologie pour se relaxer en bougeant et qui convient à toute la famille : le polichinelle. Cette façon de
Je vous invite à tester deux supports originaux pour le retour au calme des enfants (ou pour apaiser une colère ou du stress). Il s’agit de supports qui
« Mon paysage apaisant » est un exercice qui facilite l’apaisement des enfants et favorise ainsi leur endormissement. Voici comment le présenter à votre enfant : « Allonge-toi dans ton lit
Laura Caldironi est sophrologue spécialisée dans le soutien à la parentalité. Elle nous offre dans son livre « Aider son enfant à mieux gérer ses émotions » une technique pour
Je vous invite à tester un exercice de relaxation préconisé par le Dr Dominique Servant. Il sera efficace pour faciliter le lâcher-prise et diminuer le stress. Il est
Je vous propose de partager avec vos enfants une méditation extraite du livre « J’apaise mon enfant en 5 minutes » de Lila Rhiyourhi. Elle permettra notamment aux enfants de
La technique que vous allez découvrir en vidéo va aider les enfants à s’apaiser en 5 respirations. L’avantage est qu’ils n’auront besoin que de leur corps et de leur
Je vous invite à tester deux exercices simples de retour au calme pour les enfants. Ils sont extraits du livre « Le massage, un jeu d’enfants » écrit par Joël
Je vous invite à partager avec vos enfants un exercice apaisant basé sur la visualisation d’une étoile bienveillante et chaleureuse. Il est issu d’une carte-activité du coffret « La
Je vous invite à tester 3 exercices de relaxation pour aider les enfants à se concentrer et à par exemple trouver le sommeil. Ils sont extraits du livre
