La méditation s’intègre à merveille dans un rituel du coucher en diminuant le rythme, se recentrant sur soi et mettant de l’ordre dans les pensées. Je vous invite à
Voici un exercice de visualisation qui aidera les enfants à calmer leur mental, évacuer le stress, se débarrasser des sujets d’inquiétude et ressentir du bonheur. Ceci leur assurera une
Louis Yagera offre aux enfants une méditation de pleine conscience qui leur permettra de retrouver calme, sérénité et bonheur. Les parents peuvent la pratiquer aussi ! Pour compléter,
Les résultats de 15 études sur 1800 étudiants menées au Canada, en Inde, au Royaume-Uni, à Taïwan, aux USA et en Australie ont démontré les effets de la
La marche méditative telle qu’elle est présentée par Gilles Diederichs est un exercice de pleine conscience qui aide les enfants à s’apaiser et à être plus heureux. En effet,
Je vous invite à découvrir aujourd’hui un extrait du tout nouveau livre d’Isabelle Filliozat consacré à la joie. Et justement, il s’agira de ressentir cette émotion plus intensément
Comme promis cette semaine sur Facebook, j’avais envie de vous parler d’une jolie découverte : le livre « Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants » de David Dewulf.
« Heureux et détendu : 20 secrets pour vivre mieux » est un livre qui apprend aux enfants à cultiver le bonheur dans leur vie. Tous les ingrédients sont déjà
Les écoliers de 91 écoles primaires de Vancouver ont intégré à leur routine quotidienne une séance de relaxation et des actes de gentillesse. Ils apprennent ainsi à gérer
