Pour se libérer d’une émotion, les enfant peuvent suivre la méthode suivante en 5 étapes qui consiste à accueillir en pleine conscience leur état émotionnel et d’y poser
Comment aider les enfants à se relaxer ? Delphine Bourdet propose des exercices de sophrologie accessibles dès 3/4 ans. 🙂 Pour compléter cette vidéo, je vous invite à
Je vous propose aujourd’hui de tester une « règle émotionnelle » pour aider les enfants à exprimer leurs émotions fondamentales à la maison ou à l’école. Il s’agit en réalité
La maturité émotionnelle complète intervient vers 25 ans comme l’ont démontré les neurosciences. Elle dépend de la structuration du cortex préfrontal, siège des fonctions supérieures de notre cerveau.
L’outil fait-maison que je vous invite à tester aujourd’hui permettra aux enfants de se débarrasser de leurs colères. Il s’agit de la sarbacane à colères. L’idée centrale est
Vous êtes très nombreux à avoir adopté des outils comme la « main du retour au calme » et cela m’a donné l’idée de regrouper quelques « trucs » supplémentaires que les
Quand un enfant est débordé par une émotion, il ne se contrôle plus et peut ainsi réagir avec agressivité. Afin de l’aider, nous pouvons lui offrir une boite
Le livre est rouge de colère ! Aidons-le à s’apaiser ! en reconnaissant son émotion en comptant jusqu’à 10 en l’aidant à verbaliser ce qu’il ressent en cherchant
« Vous ne pouvez pas arrêter les vagues mais vous pouvez apprendre à surfe. » Jon Kabat-Zinn Je vous invite à tester un outil basé sur cette citation de Jon
