«Nous sommes les seuls à crier sur nos enfants»
Voici les propos d’Isabelle Filliozat rapportée par Le Télégramme à l’issue d’une conférence sur la parentalité à Vannes au sujet d’une « guerre » entre parents et enfants en France :
« J’ai été éduquée sans punitions, sans coups, sans dévalorisations. J’ai donc été très surprise de me rendre compte dans quelle bataille se retrouvaient des parents, en France. Car la France est un des pays les plus autoritaires d’Europe ; nous sommes les seuls à crier comme ça sur nos enfants ! Crier c’est faire preuve d’autoritarisme quand on manque d’autorité. Cela ne marche pas chez l’humain. Plus on crie sur lui, plus on le stresse : il va réagir en s’énervant, en fuyant ou en se renfermant. Si nous partons en crise, l’enfant, qui fonctionne par imitation, fera aussi des colères. »
Logique, en effet. Les cris sont cependant la conséquence d’un mode « automatique » de réaction lié aux comportements passés (souvenirs->croyances->conditionnement) et à un réflexe de notre organisme sous l’emprise du stress et d’une forte émotion (comme la colère).
On peut donc s’entrainer pour corriger cette habitude. C’est la bonne nouvelle. 🙂
Voici un procédé à tester pour transformer l’opposition en collaboration et diminuer fortement la propension à crier :
Quand vous sentez l’envie de crier, faites une pause, respirez pour « nettoyer » les nuages noirs dans votre cerveau et y voir plus clair, dites « je suis énervé/ en colère/… pour l’instant » en imaginant les mots qui s’écrivent dans votre tête et en les verbalisant posément, visualisez votre corps qui se détend passant de la couleur rouge à la couleur bleue, souriez intérieurement et dites :
« Nous allons trouver une solution ensemble. »
Puis, demandez ce que vous attendez ou proposez des choix par rapport à l’émotion que vous venez d’éprouver. « j’aimerais … » « je te demande de … » « je propose cette solution ou cette solution »
Bonus : quelques affirmations à se répéter et à dire en famille pour reprogrammer notre cerveau et adopter des habitudes bienveillantes :
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En effet, personnellement, je crie très souvent sur ma fille de 5 ans! « va te laver les dents » « déshabille toi » « va te doucher » « monte te coucher » je répète ceci tous les jours et X fois! et au bout d’un moment je perds patience! alors oui je crie! et j’en ai marre! et souvent je m’en rends compte que j’en ai marre de me répéter, que c’est pas en lui criant dessus qu’elle comprends mieux! Souvent je me dis que je n’ai fait que ça de mon aprem ou de ma soirée..
Pareil pour moi…
Je suis dans la même situation. Crier est devenue une habitude à la maison et au lieu de me faire du bien, je me fait du mal. Je n’en peu plus et je vais essayé d’appliquer ces conseils.
Jsuis pareil et sa m’énerve tout les jours la même choses je sais plus quoi faire ni comment car meme avec ces conseils je ne vais pas y arriver sa va fonctionner au début et puis après je vais recommencer à crier car mes enfants ce sont habituer à mes cris !!
Bonjour, quelqu’un a t il testé et réussi a se faire entendre sans cri ? Je suis comme vous mesdames, je passe mes matinées et soirées à me répéter et je finis pas crier sur ma fille de 3 ans… Ca me fatigue, après ou avant 1 journée de travail c’est pas l’idéal.
Bonjour ! Je ne cris plus depuis plusieurs mois et franchement c est tellement mieux… Mes enfants m ont dit qu’ils se rendaient compte des efforts que j ai fait et du coup ils veulent essayer aussi ! Il y a 6 enfants à la maison (dont une 1 semaine sur 2) âges 15, 11, 8, 5 et 2 de 5 mois.