Je vous propose de partager avec vos enfants une méditation extraite du livre « J’apaise mon enfant en 5 minutes » de Lila Rhiyourhi. Elle permettra notamment aux enfants de
La pratique de la méditation a de nombreux bienfaits : calme, régulation émotionnelle, empathie,… Elle modifie même directement la structure du cerveau. Plus tôt les enfants commencent, mieux
Je viens de découvrir une magnifique méditation destinée aux enfants de 5 à 9 ans. Elle leur permettra de se recentrer, de s’apaiser et de retrouver confiance en
Empathie, concentration, santé, émotions, stress, … les bienfaits de la méditation sont nombreux et ses effets sur le cerveau ont même été démontrés scientifiquement. Des études ont aussi
Je souhaitais partager avec vous une méditation pour aider les enfants à traverser leur peur. Elle provient de l’excellent livre de David Dewulf « Mindfulness : la pleine conscience
Vous avez probablement déjà entendu l’expression « pleine conscience ». Pour en cerner les principes, je vous invite à tester une méditation simple réalisable avec une mandarine (ou tout autre
Comme nous l’avions vu dans un précédent tableau, la tristesse est une émotion qui provoque un mouvement de retrait et nécessite un temps pour pleurer et être traversée.
Votre enfant a des difficultés à s’endormir ? Il est stressé ? Agité ? Essayez de lui faire écouter cette méditation relaxante offerte par Julie Akasha. Il s’apaisera et s’endormira
Je partage avec vous une méditation de Laurie Chaiken qui aidera les enfants à se relaxer et à trouver plus facilement le sommeil. Bonne écoute et excellente nuit !
Je partage avec vous deux méditations proposées par Jeanne Siaud Facchin. Elles permettront aux enfants de se relaxer et de se reconnecter avec leurs sensations. Imagine que
