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La relaxation passe par l’activation de notre système nerveux para-sympathique qui vient apaiser notre système nerveux sympathique. Ce système nerveux para-sympathique est comme une pédale de frein dans

Je souhaitais partager avec vous une chaine youtube que j’ai découverte via l’écoute de Bols Tibétains qui ont un effet apaisant sur toute la famille (et surtout sur

Comme nous l’explique Florence Millot dans son livre « Apprendre à se concentrer », « la position assise contraint le développement naturel de l’enfant ». Ainsi, en restant sur une chaise à

Parfois, les enfants subissent des intimidations et même du harcèlement scolaire (ou dans d’autres lieux) sans oser se confier ou demander de l’aide. Ils gardent une boule au

Dans son excellent cahier « Facile à me concentrer« , Isabelle Dalloz, diplômée en Sophrologie Dynamique® et régulation émotionnelle propose 12 exercices efficaces et ludiques dont celui que je vous

Un enfant est naturellement actif et « vivant » ! S’il bouge sans cesse, s’il se montre impulsif, il ne s’agit peut-être pas d’hyperactivité. Des évènements compliqués et douloureux tels

L’hypersensibilité se traduit par une sensibilité exacerbée aux différents stimuli et évènements de la vie quotidienne : une parole trop forte, une critique, la colère d’un adulte… Les

Dans son livre « J’apaise mon enfant en 5 minutes ! », Lila Rhiyourhi nous explique comment la méditation peut être un soutien à la parentalité bienveillante. La première raison

Je vous propose de partager avec vos enfants une méditation extraite du livre « J’apaise mon enfant en 5 minutes » de Lila Rhiyourhi. Elle permettra notamment aux enfants de

  « Facile de me concentrer » et « Facile de me sentir bien » sont deux ouvrages pratiques et économiques (6,50€) de la sophrologue Isabelle Dalloz. Ils offrent aux enfants (dès