7 postures de yoga à tester avec les enfants

Delphine Bourdet présente une chronique Zen dans Les Maternelles. Je vous invite à en découvrir 5 séances de yoga à tester avec les enfants.

Lesquelles préférez-vous ?

 

Pourquoi le yoga ?

Parce que sa pratique régulière permet de :

  • se maintenir en forme
  • mieux se concentrer
  • gérer les émotions
  • se relaxer
  • augmenter les capacités de mémorisation
  • mieux dormir
  • s’amuser
  • partager un moment en famille !

La montagne

La grenouille 

Le cobra

Le chat

Le papillon

Le guerrier

La respiration abdominale 

 

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