Je vous propose aujourd’hui de découvrir une technique que j’affectionne particulièrement pour le sommeil : le « conte » à rebours (quel jeu de mots !). Il s’agit d’égrener un compte
Le sommeil a une fonction essentielle qu’il est important de faire connaître aux enfants : il permet de consolider les apprentissages effectués pendant la journée. Ainsi, pendant que
À 3 ans, Taë se réveille beaucoup la nuit, pour comprendre ce qui ne va pas, sa maman l’emmène chez une psychologue spécialisée pour tester une première séance
Je partage avec vous une sélection de séances à écouter gratuitement pour faciliter le sommeil des enfants. Au programme : des contes, des méditations, de l’ASMR, de la sophrologie, une comptine,…
Je vous invite à imprimer et afficher la feuille ci-dessous qui regroupe 6 activités qui facilitent le sommeil des enfants : le rituel de gratitude la méditation l’histoire
« Bonjour sommeil » est un livre-outil qui va permettre aux enfants d’acquérir 4 techniques naturelles pour s’apaiser et dormir. Ces techniques sont issues de la brain gym® et de
La méditation que je vous propose de tester aujourd’hui va permettre aux enfants d’acquérir le super pouvoir de dormir ! Elle est extraite de du livre « Les méditations
Stéphanie Couturier est thérapeute psychomotricienne et sophrologue. Elle propose une série de livres sur des thèmes qui intéresseront tous les parents désireux d’offrir des outils et des exercices
Voici les résultats d’une étude à l’échelle mondiale menée par la National Sleep Foundation sur plus de deux ans à propos des recommandations de temps de sommeil pour chaque
Les chercheurs commencent à découvrir l’impact sur notre santé de la lumière bleue des led, écrans d’ordinateur, téléphones portables, tablettes… Il s’avère que la lumière ne joue pas