Refouler une émotion n’est pas sans danger. Sylvie Grivel, dans son livre « Être soi dans ses relations » les résume à travers 3 effets : L’effet boomerang : l’émotion est transformée
Je vous propose de découvrir aujourd’hui une sélection de livres à offrir aux enfants pour les aider à s’épanouir. 🙂 « Les trois grains de riz » Les vertus enseignées
Je vous invite aujourd’hui à tester un exercice de pleine conscience très simple. Il permettra aux enfants de développer leur concentration, leur capacité d’observation et de s’initier à
Dire que j’apprécie Frédéric Lenoir est un euphémisme. Ainsi, je me suis lancé avec joie dans la découverte de cet ouvrage accompagné de son CD : Philosopher et méditer
C’est en recherchant des informations sur les manières de renforcer notre capacité de concentration que je suis tombé sur un documentaire proposé par Arte. Il y est question d’une
Quand nous sommes stressés, notre respiration s’accélère. Mais nous pouvons agir dans l’autre sens : apaiser la respiration pour diminuer le stress. Les exercices que je vous invite
Vous avez remarqué à quel point la phrase « Bon, maintenant tu dors ! » avait tendance à peu fonctionner avec les enfants ? Je vous invite aujourd’hui à tester
Dans son livre « Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux », Sonja Lyubomirsky s’appuie sur des preuves scientifiques pour évoquer différents mythes autour du bonheur. L’un d’entre eux concerne notre rapport
La pleine conscience est une pratique simple et naturelle qui permet de s’ancrer dans le moment présent, développer l’harmonie intérieure et extérieure, diminuer le stress,… A adopter par toute