Outil : la main du retour au calme
Je vous invite à tester un outil ludique pour que les enfants s’apaisent, expriment leurs besoins et leurs émotions, agissent sans violence : la main du retour au calme.
Voici comment l’utiliser :
- Imprimez la main présente dans l’article ou tracez le contour de la main de votre enfant sur une feuille recto/verso.
- Dites à votre enfant de poser sa main sur le dessin (que vous aurez peut-être plastifié) quand il se sent énervé, en colère ou stressé
- Suivez les instructions : 1) se rappeler la règle de non-violence (à discuter et afficher dans la maison ou en classe) 2) respirer 3 fois lentement 3) exprimer l’émotion ressentie 4)dire ce dont on a besoin ( bouger, être écouté, manger, boire, être réconforté,…) 5) sourire et retourner la main
- La main retournée symbolise la fin de l’exercice de gestion émotionnelle.
Avantages de cette technique :
- L’enfant garde le contrôle de ses mouvements en se concentrant sur le fait de garder sa main sur l’outil et de suivre les instructions.
- Il a recours à sa respiration et la verbalisation émotionnelle.
- Il est acteur de son mieux-être en identifiant ses besoins et en demandant de quoi les satisfaire.
- Sa main est occupée pour éviter les gestes agressifs
Cet outil est disponible à l’unité sur la boutique papapositive.
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18 Commentaires
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Merci beaucoup pour cette idée et ce partage !
Auriez-vous un outil comme ceci mais en version illustrée pour les enfants ne sachant lire ? Merci d’avance.
Non, mais j’aime cette idée. Je vais y réfléchir. Merci. 🙂
Vous pouvez remplacer les phrases par des pictos ou des émotions
Peut-être avec des picto ? Des dessins?
Ca peut aussi marcher pour les adultes, pour éviter une fessée ou autres. Un adulte a aussi le droit d’être en colère, d’être a bout.
Dire ses émotions à son enfant et ce dont on a besoin aide aussi l’enfant à nous comprendre et ainsi éviter des situations de conflit dont l’adulte serait le moteur.
C’est exactement ce que je me suis dit, je vais le faire pour moi, en espérant que cela fasse envie aux enfants ! Merci
tout a fait cette fabuleuse idée de la main nous sert a tous adultes comme enfants !!! elle vas bcp me servir lorsque je vais garder mon petit fils pendant les vacançes scolaire car il sait tres bien me faire tourner en bourrique et bien eviddement je marche mais attention en etant bien consciente de se qu il fait lolll 🙂 il profite , il profite tres bien meme que je ne resiste pas a son minois d ange 🙂
Merci pour l’ajout
Mercîiiiiiiiiii
Merci pour ce partage !
Dès ce weekend, c’est atelier bricolage pour nous faire des mains en peinture à la maison ! 🙂
Je trouve votre site très bien.ces articles. Ma fille serait hypersensible.et je consulte vos articles en rapport. On va essayer vos « shemas » émotions colères.car elle est bloquée au niveau de ses émotions.suivi au CMPP. On verra. Car elle pique de très grosses « colères crises.on ne sait comment faire.c est très dur.pour nous 3. Et en dehors de pire en pire.
Belle main je decouvre et j aime l idee sauf que pourquoi « on ne frappe pas » comme regle et pas simplement « j agis sans violence » ou je « m exprime avec des mots » puisque que le cerveau ne retient pas les « ne … pas » sinon bel article comme tres souvent <3
Me venait une idée ce matin ! grosse journée qui m attends faire l activité « main » avec les petits sauf que ils sont « petits » et que souvent c est pas la colère qui est en jeu « à la source » mais le « c’est à moi » ou « besoin de trouver sa place » lol Du coup idée de Genie pour nounou lol j vais la fixer quelque part pour « nounou » (j agis avec douceur, je respire 3 fois, etc…..) Vous en pensez quoi ?
Bonjour papa positive,
Super outil ! Peut on le reproduire ou même le transformer comme on le souhaite, n’importe où (dans une classe, un événement, des ateliers…) ? Merci à toi.
MERCI J ai réadapté pour des enfants plus petits. readaptée pour les petits ici avec l histoire du chocolat qui sent bon humm et celui qui est trop chaud « à jouer » sur l index et j ai remplacer la phrase negative en positive sur le pouce
C est un bel outil pour leur apprendre à gérer en attendant de travailler plus en profondeur sur les besoins qui causent les gestes violents 😉 MERCI j aime et partage beaucoup de chez vous
Accepterais-tu de m’expliquer l’histoire du chocolat Catherine ? Et comment tu l’utilises exactement avec la main?
Merci!
Bonjour, je veux bien aussi connaître l’histoire du chocolat svp ! Merci beaucoup
GÉNIAL !!! Merci beaucoup pour toutes vos astuces.