Le rituel de gratitude pour finir la journée en beauté !
Les études en psychologie positive ont démontré que ressentir de la gratitude rendait heureux.
Se demander régulièrement pour qui ou pour quoi nous éprouvons de la reconnaissance développe aussi l’optimisme.
Pour profiter des bienfaits de la gratitude, je vous invite donc à imprimer et plastifier une affiche représentant le rituel de gratitude.
Il suffit que chaque membre de la famille se prête au jeu des 3 plaisirs du jour (ou plus si affinité) et la journée se terminera dans la joie (partagée) !
Hé oui, cela renforce aussi les liens au sein des familles que de se dire sincèrement merci pour des gestes qui passent parfois inaperçus. Le besoin de reconnaissance est essentiel à notre équilibre !
Le fichier PDF est à télécharger ici.
