Catégorie : Loisirs

A la fin de la journée, nous nous sentons parfois vidés ou stressés. Cela ne provient pas nécessairement de notre fatigue mais plutôt de notre réservoir affectif qui

Parce que le moral est important quand nous sommes parents (ne serait-ce que pour apaiser le stress) et que les enfants ressentent nos états d’âme, je vous invite

Je vous propose de télécharger un petit cahier de 8 exercices pour developper l’optimisme des enfants (et des plus grands).   Le fichier PDF est à télécharger ici.

Les mouvements de notre corps influencent nos pensées et inversement. Ainsi, si je marche la tête basse et le pied trainant, mon humeur baissera. En revanche, si je

Je vous propose de confectionner avec votre enfant une boite de confiance. Elle est constituée de 9 éléments que voici (+ liens de téléchargement) : Mots d’encouragement :

Je vous invite à tester un exercice de sophrologie proposé par Isabelle Dalloz dans son cahier “Facile de me sentir bien” : la douche. Il permettra aux enfants

Je suis en train d’écrire des petites histoires autour des émotions, de la confiance en soi, de l’empathie,… En voici une sur la peur du jugement : Tu

La gentillesse est tout autour de nous. Il suffit de se poser les bonnes questions pour la mettre en valeur et ressentir une bouffée de gratitude envers les

Nous, parents, avons une chance inouïe : celle d’être les observateurs de la vie de nos enfants ! Ce rôle peut nous emmener à devenir les conteurs de

Je vous propose de montrer aux enfants comment ils peuvent se servir d’un super pouvoir pour s’apaiser ou avoir plus de force : la respiration !   Le