Impact de la chaleur sur la régulation émotionnelle des enfants

Il fait chaud et votre enfant exprime plus de colères et de nervosité ? C’est normal.  Les fortes températures peuvent avoir un effet sur la fréquence des crises émotionnelles chez l’enfant selon plusieurs études :

• Augmentation de de l’irritabilité : Une étude menée par le Children’s Hospital of Philadelphia a révélé une association significative entre les vagues de chaleur et des comportements agressifs chez les enfants âgés de 9 à 12 ans. (chop.edu)
• Difficultés de régulation émotionnelle : L’exposition à une chaleur excessive active le système de réponse au stress chez les enfants, ce qui peut perturber le développement des circuits cérébraux responsables de la régulation des émotions .
• Perturbations du sommeil : Les températures élevées peuvent altérer la qualité du sommeil des enfants, entraînant des troubles du comportement, une irritabilité accrue et des difficultés de concentration .
• Ralentissement des fonctions cognitives : Une chaleur excessive peut affecter la concentration et les capacités d’apprentissage des enfants, notamment dans les environnements scolaires non climatisés .(wired.com)

Pourquoi les enfants sont-ils plus vulnérables ?

Les enfants ont une capacité limitée à réguler leur température corporelle en raison de leur système de thermorégulation immature. De plus, ils dépendent des adultes pour accéder à des environnements frais et à de l’eau. Cette dépendance les rend particulièrement sensibles aux effets du stress thermique .(thetimes.co.uk)

Conseils pour prévenir les crises émotionnelles liées à la chaleur

• Hydratation régulière : Assurez-vous que les enfants boivent suffisamment d’eau tout au long de la journée (pensez aussi au brumisateur).
• Environnements frais : Favorisez les activités dans des lieux ombragés, surtout pendant les heures les plus chaudes.
• Vêtements légers : Habillez les enfants avec des vêtements légers et respirants.
• Surveillance du comportement : Soyez attentif aux signes de stress ou d’irritabilité et offrez des pauses régulières pour se reposer.
• Adaptation des routines : Modifiez les horaires des activités physiques pour les réaliser pendant les périodes plus fraîches de la journée.