Le kit de régulation TSA est lancé ! 11 outils PDF imprimables

Comprendre son fonctionnement, prévenir la surcharge, communiquer ses besoins. Un système complet d’auto-régulation pour adultes TSA, leurs proches et les professionnels qui les accompagnent. Voici les objectifs du kit que Laurie Vandegar a créé et qui est maintenant validé par une neuropsychologue !

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Un kit pensé pour la vie quotidienne avec un TSA

Le kit « Le TSA & moi » rassemble 11 fiches imprimables conçues pour offrir un cadre structuré, visuel et concret aux adultes autistes — ainsi qu’à leurs proches et aux professionnels qui les accompagnent.

Chaque fiche aborde une dimension précise du fonctionnement TSA : sensibilités sensorielles, signaux de surcharge, besoins fondamentaux, rituels stabilisants, communication adaptée et récupération après un meltdown ou un shutdown.

L’ensemble forme un système cohérent, utilisable au quotidien, qui aide à passer du subi au choisi : reconnaître plus tôt les signes de tension, ajuster l’environnement, communiquer ses besoins sans culpabilité.

Ce que contient le kit (11 fichiers PDF haute définition)

1. Mon fonctionnement à moi — Cartographie personnelle en une page : sensibilités, signaux de montée, ressources de régulation.

2. Ma carte urgence — éviter & récupérer — Protocole en 5 étapes pour traverser une surcharge maximale (meltdown / shutdown) et fiche dédiée à la récupération.

3. Mon échelle de bien-être (verticale) — Les 5 niveaux d’état interne (de la sécurité à la surcharge maximale) et les besoins associés à chacun.

4. Ma carte protection — éviter & récupérer — Plan d’action en 5 étapes pour intercepter une surcharge imminente avant qu’elle ne déborde.

5. Accompagner un adulte TSA — Fiche destinée aux proches et professionnels : repérer les signaux, ajuster sa posture, savoir quoi dire et quoi éviter.

6. Mon kit de régulation — guide d’utilisation — Mode d’emploi pédagogique pour s’approprier l’ensemble des outils, à froid puis dans l’action.

7. Mon échelle de bien-être — format de poche — Version pliable à garder sur soi (sac, bureau, poche).

8. Mon échelle de bien-être — format paysage — Version murale pour la maison ou le bureau.

9. Mes besoins (A-TSA) — Les 9 besoins fondamentaux (calme, temps, clarté, prévisibilité, pauses, contrôle, solitude, mouvement, sens) accompagnés de formulations prêtes à l’emploi pour les communiquer en milieu pro ou personnel.

10. Mon journal de bord — Page quotidienne d’auto-observation : ressenti, signaux, besoins, ajustements choisis, autorisations du jour.

11. Mon jeu de cartes (A-TSA) — 36 cartes à découper réparties en 4 thèmes (surcharge, communication, besoins, rituels, estime de soi) + 4 pochettes de rangement à monter. Un support tangible pour exprimer ce qui est difficile à verbaliser dans l’instant.

À qui s’adresse ce kit ?

• Aux adultes autistes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, prévenir l’épuisement et reprendre la main sur leur régulation.
• Aux proches (conjoint·e, famille, ami·e·s) qui veulent un repère clair pour ajuster leur posture sans interpréter.
• Aux professionnels (psychologues, psychomotriciens, ergothérapeutes, éducateurs spécialisés, coachs, RH) qui cherchent un support de travail réutilisable en consultation, en atelier ou en formation.

Les points forts de ce kit :

• Visuel et structuré — chaque fiche tient sur une page, lisible en surcharge cognitive.
• Non-pathologisant — le kit part du principe que le fonctionnement TSA a sa logique, pas qu’il faut le « corriger ».
• Activable à tout moment — outils d’anticipation, d’ajustement et de récupération couvrant l’ensemble du cycle de surcharge.
• Personnalisable — espaces dédiés pour noter ses propres ressources, signaux et rituels.
• Réutilisable à l’infini — fichiers PDF imprimables autant de fois que nécessaire.

Contenu du kit et mode d’envoi :

• 11 fichiers PDF prêts à imprimer (A4 et formats spécifiques pour le jeu de cartes).
• Téléchargement immédiat après commande, depuis un lien envoyé par e-mail.
• Licence personnelle — usage individuel, familial ou en consultation 1:1 avec vos patients/clients.
• Pas d’envoi physique — produit 100 % numérique en téléchargement immédiat.

Conditions d’utilisation

Reproduction et impression libres pour un usage personnel ou en accompagnement individuel. La revente, la diffusion publique ou l’intégration dans une formation payante ne sont pas autorisées sans accord écrit.

POINTS RAPIDES

• 11 fiches PDF imprimables, haute qualité graphique dont :
• 5 outils d’auto-régulation + 1 fiche pour les proches
• 1 journal de bord quotidien
• 1 jeu de 45 cartes à découper avec pochettes
• 1 guide d’utilisation
• Téléchargement immédiat
• Imprimable à volonté

Les professionnels en parlent : 

« Les fiches pratiques développées par Laurie Vandegar constituent, à mes yeux de neuropsychologue, un outil particulièrement pertinent et profondément respectueux des besoins des personnes TSA.

Ce qui frappe d’emblée, c’est la qualité de leur structuration. Les 11 fiches suivent une logique claire, progressive, et surtout accessible. Elles traduisent des concepts parfois complexes, comme les stratégies de coping, la régulation émotionnelle ou encore la pleine conscience,  en outils concrets, directement utilisables au quotidien. Cette capacité à transformer des connaissances théoriques en supports pratiques est essentielle, notamment pour des personnes qui peuvent rencontrer des difficultés dans la généralisation des apprentissages.

Sur le plan clinique, je trouve particulièrement intéressant le fait que ces fiches ne se limitent pas à une simple transmission d’informations. Elles accompagnent réellement la mise en place de stratégies : développer des compétences d’adaptation (strategie de coping), introduire des exercices de mindfulness, proposer des techniques concrètes et guidées… Tout cela favorise une appropriation active par la personne TSA. On n’est pas dans une posture descendante,mais dans une démarche d’autonomisation progressive, ce qui est fondamental pour le soutien et le bien-etre de cette population atypique.

Ces fiches ont également une grande valeur pour les professionnels de la santé mentale. Elles peuvent servir de support structurant en séance, de guide pour accompagner un patient entre deux consultations, ou encore de base pour construire une intervention plus individualisée. Elles facilitent la continuité du travail thérapeutique à domicile, ce qui est souvent un enjeu majeur dans l’accompagnement des adultes TSA.

D’un point de vue plus personnel, je dirais que ces fiches pratiques incarnent une approche profondément bienveillante et pragmatique. Ils respectent le rythme de la personne, valorisent ses ressources, et proposent des solutions concrètes sans jamais être culpabilisantes. C’est exactement ce que l’on recherche dans un accompagnement de qualité : des outils simples, efficaces, transférables, et surtout adaptés à la réalité du quotidien.

En somme, cette série de fiches me semble essentielle : à la fois ludique, accessible et rigoureuse, elle constitue un véritable pont entre la recherche, la pratique clinique et la vie de tous les jours !!! » 

Mariel Leclère Neuropsychologue spécialisée en évaluation et remédiation cognitive