Coloriage pour faciliter l’endormissement des enfants (téléchargement gratuit)
L’idée de cet exercice est de mener progressivement les enfants dans un état d »apaisement propice au sommeil. Son nom est poétique : allume les étoiles.
Il sera question de colorier chaque étoile du dessin que je vous propose d’imprimer en commençant par le plus petit cercle qui se trouve près de la Terre (4 étoiles à colorier) et en remontant peu à peu les cercles concentriques jusqu’au dernier (12 étoiles à colorier).
Ce mouvement de l’intérieur vers l’extérieur calme le stress et rend serein.
Autre effet de cet exercice : suggérer que la nuit est éclairée par les étoiles qui veillent sur nous avec bienveillance. De quoi éloigner quelques peurs. 🙂
Bonne nuit étoilée.
