Il y a quelques temps, je partageais avec vous une super méditation de Pascale Brun. Elle permettait d’apaiser les colères des enfants.
Je vous propose de réécouter cette méditation et de découvrir d’autres méditations guidées de la même auteure sur le thème du sommeil, de la confiance en soi, le stress et de la tristesse.
En cette période de confinement, le stress peut vite devenir un encombrant invité. Afin de le garder en distance, il existe une excellente pratique : la méditation. Je vous propose de découvrir des ressources pour s'initier à la méditation en famille avec plusieurs thèmes : émotions, stress, pleine conscience, sommeil,…
La méditation est un remède efficace pour diminuer le stress et calmer les ruminations mentales. En voici 8 à tester pour une rentrée zen : 5 pour les enfants et 5 pour les parents. Dont une méditation spécial sommeil ! N'hésitez pas à adopter cette habitude pour toute l'année. Grâce aux…
Je partage avec vous une sélection de séances à écouter gratuitement pour faciliter le sommeil des enfants. Au programme : des contes, des méditations, de l'ASMR, de la sophrologie, une comptine,... il y en a pour tous les goûts ! Douce nuit ! La fleur et le bonhomme de neige https://youtu.be/GlbES_0I1nI Relaxation…
Bonjour je viens de découvrir votre site, je pratique la sophrologie de temps en temps, d ailleurs je devrais en faire plus ..J habite dans le Finistère à lanmeur, je me suis abonnée à votre page Facebook. Je vous remercie. Bonne journée à vous
magnifique cette méditation sur ma colère pour enfant. très apaisante et qui apprend à personnifier la colère avec un animal, lui demander pardon et merci et de le câliner. très complet. merci
Bonjour je viens de découvrir votre site, je pratique la sophrologie de temps en temps, d ailleurs je devrais en faire plus ..J habite dans le Finistère à lanmeur, je me suis abonnée à votre page Facebook. Je vous remercie. Bonne journée à vous
magnifique cette méditation sur ma colère pour enfant. très apaisante et qui apprend à personnifier la colère avec un animal, lui demander pardon et merci et de le câliner. très complet. merci