4 méditations pour apaiser le stress des enfants

Tempêtes émotionnelles, stress, couchers difficiles… Et si la solution tenait en quelques minutes de respiration ? 🐸

Le célèbre livre « Calme et attentif comme une grenouille » d’Eline Snel est bien plus qu’une lecture du soir : c’est une méthode de référence pour initier les enfants à la méditation dès 2-3 ans. La pleine conscience permet non seulement de faire baisser la pression, mais aussi d’aider le cerveau de l’enfant à mieux réguler le stress.

Proposées par les Éditions Les Arènes, voici 4 séances de méditation guidée à écouter. 4 outils d’accompagnement précieux pour ramener la sérénité à la maison, à utiliser dès que le besoin s’en fait sentir !